Beneficios del aceite de coco para el cabello
El aceite de coco es conocido por sus propiedades hidratantes y nutritivas, además aporta brillo y suavidad, sin dejar el pelo graso. Por otra parte, también protege la fibra capilar evitando la rotura del cabello y aportándole fuerza. Nutrición y brillo Nutrir el pelo reseco, por los tintes, la exposición al sol, o su propia naturaleza, otorgándole brillo y suavidad". También puede ayudar a combatir la caspa, ya que tiene propiedades fungicidas. Por último, será tu aliado para luchar contra el encrespamiento. Fortalece y nutre al cabell…
Importancia de la nutrición deportiva
La nutrición deportiva , junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de un atleta. ¿Qué es la nutrición deportiva? La nutrición deportiva es la rama de la nutrición especializada en las personas que practican deporte, mediante la cual se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros según la ocasión. La misma se basa en criterios básicos de la alimentación equilibrada durante el día a día, para así ayudarnos…
Batido contra la gripe
Para prevenir y combatir la gripe resulta incluso más importante fortalecer las defensas del organismo que destruir los virus. Limonada antigripal Gracias al limón, al ajo y a la miel, esta bebida protege contra los virus, particularmente los de la gripe. Además, el jugo de naranja, el jengibre y la pimienta de cayena estimulan el sistema inmunitario encargado de destruir los virus. Corteza de limón Los flavonoides de la corteza del limón potencian el efecto inmunoestimulante de la vitamina C y de su jugo. Por ello, conviene añadir al licuado…
Ritual de belleza de las mujeres coreanas
El cuidado facial de las mujeres coreanas es conocido por ser meticuloso y centrado en la prevención y el mantenimiento a largo plazo de la salud de la piel. El cuidado facial coreano se caracteriza por su enfoque preventivo, la atención a la hidratación y la nutrición de la piel, así como el uso de ingredientes naturales y avanzados para mantener la piel en su mejor estado posible. Este cuidado facial consiste en: Doble limpieza : Es el paso inicial y crucial. Consiste en usar primero un limpiador a base de aceite para disolver el maquillaj…
Sueros faciales recomendados en el skincare
Los sueros faciales están formulados para abordar necesidades específicas de la piel, como hidratación, anti-envejecimiento, control del acné, y mejora del tono y textura de la piel. Tipos de sueros faciales en el skincare ➧Vitamina C : Ayuda a iluminar la piel y reducir manchas oscuras. ➧Ácido hialurónico: Ideal para hidratar profundamente la piel. ➧Retinol: Excelente para combatir arrugas y líneas finas, además de estimular la renovación celular. ➧Ácido Kójico: Ayuda a reducir la hiperpigmentación. ➧Sérum con Péptidos: Mejora la firmeza y e…
Mug cake de cacao - healthy
Mug cake de cacao , listo en 2 minutos, súper rico y fácil de hacer pero sobre todo sano. Por más cambios de hábitos y menos dietas. Ingredientes ➧2 cucharadas de harina integral, celíacos pueden reemplazarla por harina de arroz, premezcla. ➧1 cucharadita de polvo de hornear. ➧1 cucharada de cacao amargo. ➧1 huevo. ➧Edulcorante líquido. Preparación ➧Colocar todos los ingredientes en una taza y mezclar hasta que quede todo bien integrado. ➧Luego llevar al microondas por 1 minuto o 1 min y medio .
Pan nube receta sencilla y rápida
Pan nube receta sencilla y rápida, es apto para celíacos ya que no lleva harinas. Además, de tener pocos ingredientes, es muy fácil de llevar a cabo. Sirve tanto para acompañar durante el desayuno o la merienda o como así también para acompañar tus comidas. Ingredientes ➧4 huevos. ➧4 cdas de queso crema light. ➧Condimentos opcionales: edulcorante, sal, orégano,etc. ➧½ cdta. de polvo para hornear. Preparación ➧Precalentar el horno. ➧En primer lugar, se deben separar las claras de las yemas. ➧En un bowl se debe batir las yemas, con el queso cr…
Vitamina E para el cuidado del cabello
El cuidado del cabello es esencial para que este luzca hermoso y lleno de vida. Existen alternativas naturales que además de combatir el maltrato capilar mejora su apariencia al instante por no contener componentes químicos. Debido a sus propiedades antioxidantes, la vitamina E es esencial para lograr un pelo saludable. Cada día sometemos a nuestro cabello a muchos factores que pueden resultar perjudiciales, como el planchado, el cepillado excesivo, la contaminación, etc. Por ello, debemos cuidarlo con productos adaptados a sus necesidades…
Mascarillas naturales para reducir ojeras
Las ojeras pueden ser un problema común, pero existen mascarillas naturales que pueden ayudar a reducir su apariencia. Mascarillas naturales para tratar ojeras Pepino : El pepino es conocido por sus propiedades refrescantes y calmantes. Corta rodajas finas de pepino y colócalas sobre los ojos durante unos 10-15 minutos. El pepino ayuda a reducir la hinchazón y el aspecto oscuro de las ojeras. Té verde : El té verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y aclarar la piel. Después de usar las bolsitas de té verde, e…
Alimentos que ayudan a limpiar tu organismo
La desintoxicación contribuye a eliminar las toxinas del cuerpo y favorece la producción de células nuevas y refuerza el sistema inmunológico. Además ayuda a transformar el estilo de vida y a crear hábitos saludables . Alimentos que contribuyen a limpiar el organismo Zumos naturales : Los zumos de frutas y vegetales son una buena opción para mantenerte saludable. Procura que sean naturales y no envasados para que conserven todos los antioxidantes, las vitaminas y los minerales que nos ayudan a combatir el estrés que sufre nuestro organismo y …
Infusión digestiva para aliviar la pesadez estomacal
Las infusiones a base de plantas medicinales con propiedades digestivas son un perfecto aliado para aliviar esa sensación de pesadez y distensión abdominal que podemos sentir puntualmente después de comer. La combinación del regalíz el anís y el jengibre desinflama el estómago y facilita la digestión. Ingredientes ➧1 cucharadita de raíces secas y trituradas de regalíz ➧1/2 cucharadita de semillas de anís verde ➧1/2 cucharada de jengibre rallado o en polvo Preparación ➧Hervir los ingredientes en agua durante 2 0 3 minutos. ➧Dejar reposar duran…
La vitamina C para el cuidado del rostro
La vitamina C para el rostro sirve como antioxidante y para eliminar el aspecto cansado. La piel se estimula, aumentando la síntesis de colágeno y quitando del rostro los signos de expresión producidos por la edad. Es una de las vitaminas fundamentales para la salud de la piel, mejorando la calidad de todo el tejido de la epidermis gracias a sus propiedades que bloquean los radicales libres. Junto con la vitamina E, la vitamina C nunca puede faltar en tu set de cosméticos antiedad. Propiedades y beneficios de la vitamina C para la piel ➧Propi…
Estética facial, todo sobre el peeling ultrasónico
El peeling ultrasónico significa toda una revolución en materia de cuidado facial. Este tratamiento es muy efectivo para exfoliar la capa córnea del rostro pero sin las consecuencias comunes que acarrea el uso de químicos. Con el peeling ultrasónico conseguimos limpiar el cutis en profundidad, desobstruir poros, eliminar comedones y reducir variedad de imperfecciones consiguiendo una piel más lozana, con brillo saludable y con un tono más parejo. La técnica, como toda exfoliación, se basa en la eliminación de células muertas y residuos de la…
Resveratrol: El antioxidante de las uvas que puede modificar tu piel
Los antioxidantes de las uvas son sustancias beneficiosas para nuestro organismo, ya que actúan evitando el envejecimiento prematuro de nuestras células y pueden, por ello, prevenir la aparición de ciertas enfermedades, sobre todo las relacionadas con el sistema circulatorio. El resveratrol es otro de los compuestos naturales presentes en la uva más interesantes, y no sólo porque ayuda a combatir los radicales libres y tiene propiedades beneficiosas en la salud y en el organismo, si no porque también puede tener notables efectos sobre la piel…
Mascarillas naturales efectivas para el rostro
Las mascarillas faciales son un producto muy beneficioso para la salud de la piel. A diferencia de las tradicionales cremas para la cara, las mascarillas tienen un efecto mucho más potente por la concentración de los principios activos que poseen. Por eso, una vez por semana es buena idea aplicarnos una, para contrarrestar las carencias que pueda tener nuestra piel: falta de hidratación, un exceso de grasa, un tono apagado. Hidratante Te proponemos preparar una con fresas y miel. Tritura unas fresas (4 ó 5 serán suficientes) y mézclalas con …
Beber agua con limón en ayunas a diario y sus beneficios
El agua es muy importante para la salud y el bienestar, y lo ideal es beber entre dos y tres litros al día. Podemos complementarlo con frutas con un alto contenido en agua como la pera o el melón, así como con el agua con limón en ayunas. El limón es un antioxidante muy poderoso, que protege la piel y las células de los radicales libres y reduce el apetito. Se trata de un hábito muy saludable, y a continuación desvelamos los beneficios. Ayuda a la digestión y limpia el organismo El agua es muy importante para la salud y el bienestar, y lo id…
Tips para lucir unas piernas suaves
Lucí unas piernas suaves , aplicando estos tips para eliminar las células muertas de la piel. Muchas veces cuando se habla de piel muerta, se hace para referirnos al cuidado de los pies, pero también podemos realizar un buen tratamiento en casa, que nos permita eliminar la la piel muerta de las piernas de modo que podamos lucir una piel brillante y lisa. Acción inmediata En presencia de una descamación de las piernas, aplica un aceite natural, como el aceite de rosa mosqueta, o incluso su humectante para comenzar a tratar la piel. Exfoliación…
Jugo para la pérdida de sales - aparato urinario
La pérdida de sales minerales debido a la transpiración, diarrea u otros trastornos, debe compensarse con jugos de frutas y hortalizas. Riñones felices ¿Ha probado alguna vez lavar un trapo sucio con poca agua? Difícil, ¿verdad? pues eso es lo que ocurre cuando no se bebe suficiente líquido como para compensar las pérdidas, como puede ocurrir en los calurosos días de verano, siempre se transpira abundantemente, o cuando se tiene diarrea. El jugo riñones felices no solamente aporta agua, lo que por supuesto es importante para los riñones. Adem…
Estética: Nuevo body up pro sculpting
Esta tecnología fue descubierta y utilizada para rehabilitación de patologías neuromusculares. Actualmente, en estética, se utiliza para el levantamiento y firmeza de zonas corporales que presentan flacidez, adiposidad y celulitis. ¿Cómo Funciona el Body Up? Body Up estimula el sistema nervioso generando variaciones en el campo magnético que provoca el máximo potencial eléctrico neuronal en la unión con el músculo. Esto causa una despolarización de las membranas celulares provocando la contracción del músculo. En resumen, estimula la unión de…
Secretos de la belleza china para tener una piel radiante
Cuando se trata del cuidado de la piel , las emperatrices chinas tenían piel de porcelana miles de años antes de que inventarán los sérum y cremas sofisticadas de hoy. Una de las acciones que siempre llevan a cabo es limpiar su rostro con agua de arroz, pues tiene propiedades hidratantes, ayuda a desinflamar y da tonicidad a la piel, además de disminuir el tamaño de los poros abiertos. Otra gran opción de belleza dentro de la cultura china es el consumo de té verde, pues se caracteriza por sus antioxidantes y por ser un antiinflamatorio natur…
Criolipólisis adelgazar sin cirugía
La criolipólisis es el nuevo tratamiento de moda, define la figura prescindiendo de la cirugía y eso, interesa. Muchos lo comparan con la famosa liposucción y, además, evitarías pasar por el quirófano. ¿Para quién se recomienda? ¿Qué se consigue con la criolipolisis? En muchas personas, la grasa localizada se resiste a las dietas y el ejercicio físico. Ahora es más fácil deshacerse de estos cúmulos de grasa sin necesidad de cirugía a través de la técnica de la criolipólisis. ¿En qué consiste la criolipólisis? La criolipólisis es una técnica qu…
Infusión antiespasmódica
La menta (mentha piperita) o hierbabuena , la manzanilla (matricaria chamomilla) y el anís verde (pimpinella anisum) relajan los músculos que recubren el intestino y evitan sus molestas contracciones bruscas, a las que llamamos espasmos. Además, reducen la producción de gas y las flatulencias. Todo ello conviene a quienes padecen de colon irritable o de trastornos intestinales , que en algunas ocasiones están causados por el abuso de laxantes artificiales. Ingredientes ➧4 hojas de menta ➧1 cucharadita de semillas de anís verde Preparación ➧…
Mascarillas ritual de belleza
Las mascarillas faciales son un producto cosmético que se emplea de manera puntual para complementar de forma sencilla el ritual de belleza diario. Para que los beneficios sean realmente efectivos hay que buscar la que más se adecue a cada tipo de piel y que contenga los activos necesarios que ayuden a mejorar el cutis. Mascarilla tensora Para aquellas que dispongan de menos tiempo, esta mascarilla casera a base de yogur es muy buena para tensar la piel y disminuir las arrugas. Mezclar un huevo con dos cucharadas de yogur natural y aplicar por…
Batidos para lucir una piel sana
Para lucir un cutis sano es importante que cuidemos la piel desde dentro y que consumamos productos que nos ayuden a eliminar toxinas y a hidratarla. Cuando nuestro organismo está intoxicado la piel lo refleja. Si el cuerpo deja de eliminar todos los desechos que no necesita pueden aparecer diferentes alteraciones que afectan negativamente a nuestra belleza. Batido rejuvenecedor Este batido es ideal para restaurar el colágeno de la piel, prevenir el envejecimiento prematuro, hidratar y mantener la flexibilidad de la piel. Ingredientes y prepar…
Aceite de rosa mosqueta para cicatrices y estrías
El aceite de rosa mosqueta para cicatrices y estrías proviene de la planta Rosa Rubiginosa silvestre o Rosa eglanteria y tiene propiedades para la piel. Es un gran hidratante y regenerador de las células de la epidermis. Muy utilizado puro para quitar estrías o bien eliminar cualquier tipo de cicatriz en la piel (cara y cuerpo), así como como también por su propiedades y beneficios para el pelo. Propiedades del aceite de rosa mosqueta Las semillas de rosa mosqueta son procesadas para extraer todos sus ácidos grasos esenciales. Estos comprende…
Baño de luz, iluminación para tu pelo
El baño de luz es básicamente una manera de darle brillo e intensidad a nuestro color de cabello, manteniendo nuestro tono natural o uno un poco más claro u oscuro. Sirve tanto para mujeres con cabello natural para realzar, como mujeres con cabello teñido que pretendan devolver el tono sin necesidad de teñir todo el cabello nuevamente. Sin duda alguna, el baño de color en el cabello es una forma práctica y menos dañina. La técnica del baño de luz es devolverle el brillo al cabello , sobre todo cuando el cabello ya esta gastado, sea por deco…
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